先日の立道のブログは読んでいただけましたでしょうか？

まずは言い訳から！（笑）

①「先頭交代したらこの後輩。やたらペース上げるんですよ。」

まず初めにこちらの文章。

回答　ハイ。少々踏みました🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️
　　　起床後の刺激入れという事で✌

 

②今回のコース。最大の難所である笹子峠。

以前までは新トンネルの交通量が多く、暗くて狭い恐ろしいある意味難所ですが、今回は旧道を800M程登ります。

ここでも檀に厳しくされます。
少しは若者に引きずられるおじ様達の気持ちが分かった。かもしれません。

上記文章については。

回答　全くそのつもりはございませんでした。
　　　200Wキープ位でした（体重60㎏）

 

さて本題。パラチノースです。

「パラチノースは、安定したエネルギー供給と低GIによる体へのやさしさを両立した糖質。持久系スポーツや長時間のトレーニング時に特におすすめです。『最後まで走り切る力』をサポートする、新しいエネルギー源

マジでこれは腹持ちが最強でした！！！
200㎞走った消費カロリーは約4200kcal

ライド中の補給

・パラチノースドリンク（100g　380kcal）
　400gをドリングに混ぜたので、1520kcal分

・バランスパワー　　（4本あたり　180kcal）
　12本食べたので、540kcal分　

・セブンイレブン菓子パン
　しっとり食感の卵蒸しパン　385kcal分
　生クリームを使ったフレンチトースト　429kcal分

・コーラ　300ｍｌ　135kcal分

前日の夜、当日の朝はパスタをめっちゃ食いました！

とりあえずライド中の補給カロリーは、
3009kcal

消費カロリーを差がありすぎますが、本当にお腹が空かなかったんです。
立道に確認とっていただければ、間違いないです

本当にライド中、全然食してないんです！！
食べなくていいの？って心配されるくらいでした。

エンデュランススポーツには間違いなくお勧めです！

味は砂糖っぽいです。
スポドリに混ぜても良いと思いますし、水でも大丈夫だと思います。自分は水に混ぜて飲んでます。

補給に悩んでいる方は、是非試してみてください！

 

檀