3連休中は時間を貰って、石川県内灘町で行われた北信越ブロックの合同強化合宿に参加してきました。

やはり普段は1人っきりの練習ばかりなので、自分よりも速い人、同じ志の人達と一緒に練習が出来る良い機会でした。

今回特に実りが有ったのがスイム。

OWSではスイム強化した部分を確認できたし、プールでは追い付かれないようにと必死に逃げる事で相当追い込めた。

デュアスロン形式の練習。これが短い距離で複数セットやったのでベリーハード！

バイクの平均時速が40キロ！ランが3分40秒と速かった。しかし、ここが今の自分の弱い部分だと感じた。

全体の絶対的なスピードが足りていない。ペダリングは崩れてしまっていて、脚を使い過ぎている。ランも耐えれてはいるが、ランが得意な人スピードが足りずについていけない。

周りの選手に比べると身長もあり、スイム強化により上半身の筋肉が増え体重も増えた。しかし、バイクでは体格の良さを生かせていないし、ランは体重の軽い人にスピードで負けている。

もっと大排気量の車の様に圧倒的なパワーでゴリゴリ走れる様にしていかないとダメ。

高強度のインターバルトレーニングをどんどん取り入れて、パワーで押し切れる体を作ろう！

良いとこも悪いところも確認出来て、更にやる気が出てきました！実に良い合宿でした。