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本番をイメージ。

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先週に続いて今度は青木湖でトレーニング。


先週は野尻湖でしたが今週は青木湖でスイム、バイク、ラン3パートすべてを通しで行う練習会を開催。
中々すべてを通しで行える機会はありませんので全力で頑張ってきました。
まず最初はスイムから。
泳ぐといってもこの時期の青木湖です。水温は多分15℃以下。水風呂の方が良い位。
子供のころの経験からこんな時は勢いが大切。寒さにびびったら駄目です。当時を思い出し『キャーキャー』騒ぎながら湖に突入。
『寒すぎる』『早く上がろう』そんな声が聞こえてきます。しかし、やる事やらないで陸に戻るわけにはいきません。ブイのまわり方や人をブイに見立てて8の字で泳いでスイム終了。
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スイム後の写真。元気そうですが全員足元ふらふらです。寒すぎて平衡感覚が失われております。
次はバイクパート。
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時間差で出発し全員が本番を意識して頑張れる様にスタート。
皆さんの目標は立道に抜かれない事。私の目標は全員をまくる事。特にそう話をしたわけでもありませんがそうなっていました。なりふり構わず全力で走り予定通り全員をまくることに成功しました。
ですが、昨年に比べて追いつくのに時間が掛かりました。それだけメンバーが速くなっているという事です。また、『誰々には負けない!』『追いつかれて悔しい』皆さんの負けず嫌いの度合いも教育の成果が出ているようです。
次にランパート。
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見てください。この余裕。この余裕があるという事が何よりも素晴らしい事です。大切なのは楽しむという事。
(ちなみにこのポーズは名物カメラマンの指示によるものでこの写真はポージング、立ち位置を改善したテイク②の写真です)
ランもバイク同様時間差スタート。
各自のペースで走りましたがここでもやはり皆さんが速くなっているように感じました。フォームが違います。シャキッとしています。
そして一番大切なゴールの練習。
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野尻湖トライアスロンではゴールの際に写真を撮ってもらえるので格好よくイメージ通りにゴールすることが大切です。
そこで、ストイックアカデミートライアスロン班ではトライアスロンの練習時には必ずゴールの為の練習があります。
先にゴールした人でゲートをつくり大きな歓声で迎えます。後はそこをイメージ通りに通るだけ。毎年野尻湖でカメラマンとの呼吸が合わない立道としては一番の課題かもしれません。
楽しく、苦しく本番前のいい練習になったと思います。
後は各々本番に向けて調整していくだけです。
あっと、忘れていました。恒例のクールダウン。あれほど冷たいと言っていましたが当然…。
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つかります。『いい湯だな』
おしまい。。